練習

こんにちは！けいたろうです。「腹式呼吸はできるのに最近何だかブレスが取りづらい…。お腹だけで息を吸うと、体がこわばっっている感じがする…」などと、悩んだことはありませんか？これらは、腹式呼吸を意識しすぎたために余計な力が入り、結果的にうま...

こんにちは！けいたろうです。練習中によく、お腹使って吸って！ブレス取る時肩上げない！このようなことを言われた経験はないでしょうか？これらの注意は、一貫して腹式呼吸についてです！しかし注意されても内容が曖昧で、「腹式呼吸って何？、どうした...